Gimnastyka Korekcyjna

Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne, specjalność Trener Personalny. Od pięciu lat pracuję jako nauczycielka wychowania fizycznego, a w 2020 roku rozpoczęłam moją przygodę z gimnastyką korekcyjną, prowadząc zajęcia dla dzieci w firmie Smyki z Gimnastyki. Przez dwa lata zdobywałam tam cenne doświadczenie w pracy z przedszkolakami, ucząc je poprzez ruch, zabawę i ćwiczenia wspierające prawidłową postawę.

Po zakończeniu współpracy rozpoczęłam rozwój w kierunku treningów personalnych dla kobiet – zarówno w studio, jak i podczas indywidualnych spotkań w domu klientki. Pomagam kobietom wracać do formy po ciąży, poprawiać mobilność, wzmacniać ciało i budować zdrowe nawyki ruchowe. Prowadziłam treningi siłowe, mobility, treningi medyczne oraz zajęcia oparte na elementach pilatesu i stretchingu. Zawsze dostosowuję plan do potrzeb, poziomu sprawności i celu klientki – bez presji i z pełnym wsparciem.

W mojej pracy łączę doświadczenie nauczycielki, wiedzę z zakresu korektywy, kompetencje trenerki personalnej oraz pasję do ruchu. Jestem również instruktorką fitness i pływania, a w 2025 roku ukończyłam kurs z zakresu rytmiki, który pozwala mi wprowadzać elementy muzyki i rytmu w pracy z najmłodszymi.

Ruch to dla mnie nie tylko aktywność fizyczna – to narzędzie do budowania pewności siebie, zdrowia i lepszego samopoczucia. Niezależnie, czy pracuję z dzieckiem, które uczy się utrzymywać równowagę, czy z mamą, która chce wrócić do formy po porodzie – zawsze stawiam na indywidualne podejście, pozytywną atmosferę i pełne zaangażowanie.

Coraz więcej dzieci zmaga się z wadami postawy – na skutek siedzącego trybu życia, długiego korzystania z ekranów i ograniczonej aktywności fizycznej. Dlatego stworzyłam zajęcia gimnastyki korekcyjnej, które w przyjazny i bezpieczny sposób wspierają prawidłowy rozwój dziecka.

Dla kogo są te zajęcia?

Zajęcia kieruję do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym – zarówno tych, które mają już zdiagnozowane wady postawy (np. płaskostopie, koślawość kolan, plecy okrągłe), jak i tych, które potrzebują ruchu, lepszej koordynacji i świadomej pracy z ciałem. Gimnastyka sprawdzi się także jako profilaktyka – bo lepiej zapobiegać, niż leczyć.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie trwa 30 minut i ma stały, bezpieczny schemat:

• krótka rozgrzewka,
• ćwiczenia korekcyjne i wzmacniające,
• zabawy ruchowe z przyborami (piłki, szarfy, krążki, tunele),
• elementy rytmiki – ruch przy muzyce, ćwiczenia w rytmie, zabawy taneczne,
• na koniec – ćwiczenia oddechowe i wyciszające.

Wszystko odbywa się w formie atrakcyjnej zabawy – dzieci turlają się, pełzają, skaczą i ćwiczą równowagę, nie wiedząc nawet, że „ćwiczą”.

Co wyróżnia moje zajęcia?

Zajęcia łączą gimnastykę korekcyjną z rytmiką, co daje dzieciom jeszcze więcej korzyści. Ruch w rytmie muzyki wspiera nie tylko rozwój motoryczny, ale również koncentrację, słuch, koordynację i kreatywność. Dzieci uczą się reagować na tempo i rytm, co rozwija ich ciało i umysł w sposób naturalny i radosny.

Dlaczego warto?

Zajęcia odbywają się w przedszkolach i innych bezpiecznych przestrzeniach, w małych grupach rówieśników. Dbam o ciepłą atmosferę, indywidualne podejście i radość z ruchu. Moim celem nie jest tylko "prostowanie pleców", ale budowanie zdrowych nawyków i pozytywnego podejścia do aktywności fizycznej – od najmłodszych lat.